こんにちは、リラゾの自称・加熱式たばこマイスター、パパ中西です！
ニコレスは、ニコチン0の加熱式タバコ/電子タバコで、禁煙を目指す方に人気のアイテムです！
しかし、同じタバコなのに害や副作用がなくて健康に影響はないのか、禁煙になるのか気になる方がいらっしゃると思います。
そこでこのページでは、ニコレスを長期に吸っているワタシの立場から、本当に体に悪くないのか、ニコレスの害や、禁煙になるのかなどについてまとめてみました！
その結果、
- ニコチンなどの一部有害物質はカットされているが、タールや一酸化炭素などは一定程度発生する
- すべての健康懸念物質の情報が公開されておらず、副流煙にも害のある物質は含まれる
- 使い捨て型のニコレスベイプはニコチン・タールゼロだが完全に無害とは証明されていない
ということがわかりました。
結果として、タバコタイプのニコレスは、ニコチンゼロではあるけれど、タールやその他有害物質が加熱する時に発生するため、厳密には禁煙になりません。
しかし、アイコスやその他加熱式タバコよりも発生する害のある物質量は少なくなるため、より健康にマシなタバコとしての選択肢にはなると思います。
また、使い捨て型のニコレスベイプはニコチンはもちろん、タールもゼロでニコレスよりも有害性はさらに低くなります。
加熱式タバコのリーダー格であるアイコスとも比較してみたので、ニコレスの害について気になる方はご覧ください。
ニコレスってなに？現在販売中の種類は？
ニコレスは、株式会社ライテックが発売しているタバコブランドの総称です。
現在は、加熱式たばこデバイス「アイコス」に差し込んで喫煙するスティックタイプの「ニコレス」「ニコレスニル」と、使い捨てタイプの電子タバコ「ニコレスベイプ」の２つがあります。
ニコレス/ニコレスニル
「ニコレス」と「ニコレスニル」は加熱式タバコ「IQOS」に差し込んで使用するスティックです。
タバコ葉の代わりに、中国福建省で採れた紅茶の一種である茶葉がスティックに詰めてあり、加熱することで発生する蒸気を楽しみます。
スティックの中には、こんな風にカットされた茶葉がスティックの中に入っています。
「ニコレス」と「ニコレスニル」は、ニコチンの含有量がゼロなため、紙巻きタバコはもちろん、アイコスやグローなどのニコチン入り加熱式タバコに比べると健康的に楽しめるのが特徴となっています。
ニコレスには、2023年に発売され、メンソールのみ4種類のフレーバーが発売されています。
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ニコレスニルは、2024年に発売された吸いごたえをアップしたグレードアップ版で、レギュラー2種類、メンソール2種類のフレーバーが発売されています。
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ニコレスベイプ
NICOLESS VAPE（ニコレスベイプ）は、2023年に発売された、本体とリキッド一体型の使い捨て電子タバコです。
こちらは、アイコス本体も必要なく、内蔵された液体リキッドを加熱することでその蒸気を楽しむタイプの商品です。
タバコというより、いわゆるVAPEの一種であり、先ほどご紹介したニコレス/ニコレスニルとは、名前は似ているけれど全く別物と考えてよいでしょう。
メンソールのみ5種類のフレーバーが発売されています。
どちらのタイプも、ネット通販をはじめ、ファミリーマートなどのコンビニなどにも陳列されており目にする機会も多いと思います。
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ニコレス/ニコレスニルには害のある物質が本当に入っていない？
ニコレスを使うメリットのひとつに、紙巻きやアイコスなどに比べて健康的にタバコが楽しめそうなことが挙げられます。
しかし、実際に調べてみると、ニコレスやニコレスニルは、ニコチンは含まれていませんが、タールは微量発生していることがわかりました。
ニコレス/ニコレスニルは、メーカーが実施した日本食品分析センターでの分析結果が公開され、その成分の分析内容を抜き出すと、ニコチンは確かに検出せずと書かれています。
- ニコチン …検出せず
- ホルムアルデヒド …検出せず
- 鉛 … 0.17ppm
- カドミウム … 0.16ppm
- ヒ素 … 検出せず
- 総水銀 … 検出せず
- スズ … 検出せず
そもそもタバコの二大有害物質として、
- ニコチン：依存性が強い。血管収縮作用
- タール：発がん性物質の一種とされている
の2つがあり、紙巻きタバコには必ずこの発生量が表示されています。
ニコチンは分析試験により未配合なのは証明されていますが、タールについてはそもそも書かれていません。
なぜ書かれていないのか、メーカーに確認してみると、
NICOLESSの本体自体には、ニコチンもタールも含まれておりませんが、タールという成分は燃焼時などに発生する成分のため、使用時にデバイスで熱した際に微量のタール、一酸化炭素が発生しております。ただし、タバコ葉を使用していないため、紙タバコよりは少ない量だと考えております。
なるほど、ニコレスの茶葉そのものにはタールもゼロ配合だけど、加熱することで微量ながらタールは発生してしまうんですね。。
ではこのタール量がどれくらい発生するのかといえば、分析はされていないが、タバコ葉よりも発生する量は少ないようです。
日本食品分析センターでの結果は、茶葉そのものに含まれている成分を分析したもので、実際に吸い込む蒸気に含まれる成分ではないということに注意したいですね。
蒸気に含まれるタールに健康懸念物質がどれくらいあるのかは不明
ニコレスから微量発生するタールの中には、「健康懸念物質」と呼ばれる物質が含まれており、例えばこのようなものが挙げられます。
- アンモニア
- 窒素酸化物 (NOx)
- ベンゼン
- 一酸化炭素(CO)
加熱式タバコは燃やさないので煙は発生せず、代わりに蒸気が発生します。
しかしこの健康懸念物資は、紙巻きタバコほど大量ではありませんが、一定程度発生します。
アイコスだと、37種類の発生物質についてフィリップモリスが情報公開しており、紙巻きタバコ(3R4F)と比較した発生量を公開しています。
アイコスは、いずれも紙巻きタバコの数値を大幅に下回りますが、まったくのゼロではありません。
ニコレスは、アイコスと同じ加熱方式でありながら、ホルムアルデヒド以外の「健康懸念物質」がどれくらい発生するのかまでは表示されていません。
先ほどの分析結果とメールで聞いた回答と合わせると、少なくともホルムアルデヒドは発生しないようですが、一酸化炭素は発生し、その数値まではわかりません。
ニコレスは茶葉そのものに害のある物質が含まれていなくても、加熱することで発生するタールの中に健康懸念物質が含まれているので、いくら茶葉だからといって無害なわけではないようです。
ニコレス公式サイトには、
妊娠・授乳中は、デリケートな時期です。NICOLESSは、妊娠、授乳中の方の体への影響を確認できないため、ご使用しないでください。
とも書かれているため、やはりなんらかの健康懸念物質が発生していることは否定はできません。
同じように、自分が吸って吐いた蒸気(いわゆる副流煙)にも健康懸念物質は含まれるので、周りにお子様や妊娠授乳中の方がいらっしゃる場合も吸うのは控えたほうが良いですね。
アイコスとニコレス/ニコレスニルの発生物質を比較
アイコスとニコレスの発生物質を比較すると、このようになりました。
| ニコレス | アイコス | |
|---|---|---|
| ニコチン | ○ | × 一定量発生 |
| タール | △ ※喫煙時に微量発生 | △ ※喫煙時に発生 |
| 一酸化炭素 | △ ※喫煙時に微量発生 | △ ※喫煙時に微量発生 |
| ホルムアルデヒド | ○ | △ ※喫煙時に微量発生 |
| 他の健康懸念物質 | × ※不明 | △ ※喫煙時に微量発生 |
わからないことがあるため、やはり一定のリスクはあると考えたほうが良さそうですね。
鉛、カドミウムは非常に微量で、他の食物にも含まれている
先ほどの分析結果には鉛、カドミウムといった人体に影響のある重金属が検出されていました。
これは危険なのではないか？と考えるかもしれませんが、鉛、カドミウムは紙巻きタバコにはもちろん、お米をはじめ基本的にどんな食品にでもごくごく微量が含まれています。
ニコレスではいずれも0.16～0.17ppm(ppmは100万分の1）と非常に極微量であり、さらに茶葉をそのまま口にいれるわけではありません。
発生する蒸気から体に入るのはさらに微量となり、よほど大量にニコレスを喫煙しない限り、影響があるとはいえないと考えられます。
ニコレスベイプには害がある？
使い捨てタイプの電子タバコ「ニコレスベイプ」は、ニコチンはもちろん、タールも発生しないため、ニコレス/ニコレスニルよりも無害といえます。
ただし、こちらも完全に無害とは証明されていません。
ニコレスベイプには、タバコ葉やニコレスのような茶葉は含まれていません。
中に入っている成分は、植物性グリセリン、プロビレングリコール、香料の3種類が配合され、どれも食品にも使用できる安全性の高い成分です。
ニコレスベイプの成分は液体状になっており、吸い込むと本体内部で加熱し、蒸発させることで蒸気を発生させているため、タールや一酸化炭素も発生しないようになっています。
ただし、これらの成分を使った電子タバコは、使われはじめてまだ時間が経っていません。
普通のタバコのように、吸い続けた時に健康への影響を評価する研究結果がまだ出ていないため、長期的に吸ったらどのような害や影響がでてくるのかはまだわかっていないのが現状です。
完全に無害とは証明しきれていないため、現時点ではタバコと同じように吸い過ぎには注意が必要ですし、少しでも健康への影響を気にする方は控えたほうが良いかもしれません。
また、他の加熱式タバコと同様に煙のような蒸気が発生するため、妊婦・授乳中の方や周りにいる方は、通常のタバコと同じルールやマナーで使用されることをおすすめします。
ニコレスを吸うことで肺が痛いなどの副作用は起こる？
このように、ニコレスは発生する蒸気からは、他の健康懸念物質が発生するのかはわからないので、実際副作用がでるのか気になるところです。。
特に多く検索結果で見かけるのが、「肺が痛くなる」という副作用。
ワタシは全種類吸っていますし、その後もたまに吸っていますが、特別に肺が痛くなることはありませんでした。
紙巻きタバコと違い、ニコレスは蒸気を吸うのでタールはもちろん、健康懸念物質の発生量は大幅に少なくなっています。
そのため、紙巻きタバコよりも体に悪い具体的な副作用は発生しにくいのではと思います。
ただし、全く発生しないわけではないので、公式サイトにも、
呼吸器系の持病のある方は、のど、肺などの器官への影響を確認できていないため、ご使用しないでください。
と書かれているため、特に持病のある方はタバコと同じく、使用は控えたほうが良いと思います。
ニコレスの健康被害は報告されていない
副作用と同じように健康被害は起きていないのか、消費者庁のデータベースなどで調べてみましたが、2025年現時点ではそのような情報はありませんでした。
具体的に体に害を与えるような深刻な副作用や健康被害は報告されておらず、普通に吸う分には問題ないといえると思います。
ニコレス公式でも、このような形で調査はしているそうです。
成分には、食品に使用できる原料を使用しております。また、ニコチンや、その他健康被害の恐れのある成分について検査し影響ないことを確認しております。
ニコレスでは完全に禁煙にならない！体には悪い？
ニコレス/ニコレスニルは、ニコチンこそ配合されていませんが「完全に害がないとはいえず、完全禁煙にはつながらない」アイテムです。
- ニコチン：未配合
- ホルムアルデヒド：未配合
ではありますが、
- タール：商品には未配合だが喫煙時に発生
- 一酸化炭素：商品には未配合だが喫煙時に発生
- 他の健康懸念物質：公開されておらず詳細は不明
といった特徴があります。
発生する蒸気の中には紙巻きタバコの煙よりも少ないものの、なんらかの健康懸念物質は発生してしまう可能性は否定できず、完全な禁煙アイテムとは言い難く、体が悪くならないとも言い切れません。
また、ニコレスベイプは、ニコチン/タールとも発生しないため、ニコレス/ニコレスニルよりもさらに無害ですが、長く吸い続けているとどのような影響があるのかまではわかっていません。
では、ニコレスを吸うメリットはいったいどこにあるのでしょうか？
ひとつは、紙巻きタバコや、アイコスなどの加熱式タバコに比べると、発生する害のある物質そのものの量は少なくなるため、「よりまし」なタバコと考えると使えるアイテムですね。
もうひとつは、ソフトな禁煙ツールの一つになり得ると思います。
ニコレスには、依存性の原因となるニコチンが含まれていないため、タバコでよくある「また吸いたい」願望は確かに軽減されます。
ニコチンガムやニコチンパッチのような禁煙補助薬ではありませんが、ある程度の期間続けることで徐々に喫煙量を減らしていき、まずニコチン依存から脱却することで完全禁煙に向かうステップにはなり得ると思います。
ただし、ニコチンがゼロのために逆に吸いごたえが足りず、満足できないこともあるので、継続できるかは個人差が相当あると思います。
いきなり変えるよりも、他のタバコの合間にニコレスを使ってみて、徐々に割合を増やすことができるか試してみる程度に考えて使ったほうが良いと思います。
ニコレス/ニコレスニルは8種類のフレーバーが発売中
アイコスに差し込むタバコタイプのニコレスは、ニコレスニルと合わせて現在8種類の味が発売されています。
ニコレス：全4種類
アイコスイルマシリーズに対応する誘導加熱式タイプのニコレスは4種類発売されており、価格は1箱440円です。
イルマ対応のたばこは、530円～580円するので100円近く安く買える計算になります。
- ダブルミント
- スーパーハードメンソール
- トロピカル
- メロン
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ニコレスニル：全4種類
アイコスイルマシリーズに対応する誘導加熱式タイプのニコレスニルは4種類発売されており、価格は1箱460円です。
- DEEP MENTHOR（ディープメンソール）
- FRESH MINT（フレッシュミント）
- ROYAL REGULAR（ロイヤルレギュラー）
- KRETEK REGULAR（クレテックレギュラー）
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ニコレスベイプ：全5種類
使い捨てタイプの電子タバコ「ニコレスベイプ」は6種類発売されており、価格は1個1,408円です。
- フリーズブラック
- グリーンアップル
- ホワイトグレープ
- レッドミックスベリー
- ゴールドレモン
- ブレンドコーヒー
より害を少なく禁煙を目指せるアイテムはある？
「より害が少ない電子タバコを…」と考えている方には、ニコレスベイプと同じく、液体リキッドを使用しているドクターベイプもおすすめです。
ドクターベイプは、高温でタバコ葉を加熱せず、液体を気化させる方式なので、ニコチンはもちろん、加熱によるタールや一酸化炭素などの健康懸念物質の発生もありません。
厚生労働省から認可された食品添加物しか配合されていないので、禁煙へのステップはもちろん、より害の少ない電子タバコといえます。
メンソールはそこそこ強度の高い清涼感を感じられますし、フレーバーメンソールは加熱式タバコにはない果実感を感じられて悪くないですよ！
交換式の液体リキッドカートリッジを本体に差し込み、待ち時間ゼロで吸うことができ、充電式の本体は繰り返し使うことができます。
フレーバーの種類も9種類と豊富で、交換したい場合は、ファミマなどのコンビニで買うことができます。
ドクターベイプを使ったレビューはこちらでまとめているので、興味がある方は是非ご覧ください！
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